Ganzheitliches

Ernährungscoaching

Unsere Zusammenarbeit

Ernährungscoaching

Ernährungscoaching

Du wünschst dir, dich wieder energiegeladen und wohl in deiner Haut zu fühlen? Du möchtest deine Ernährung umstellen, weißt jedoch nicht wie? Du suchst nach Orientierung im Dschungel zahlreicher Ernährungstrends? 

Dann freue ich mich, dich feinfühlig, individuell und ganzheitlich zu begleiten. Mit hilfreichen Tools, praktischen Tipps und köstlichen Rezepten finden wir den richtigen Weg für dich und deinen Alltag. 

 

Mein Angebot

  • Im 1:1-Coaching gemeinsam eine ausgewogene pflanzenbetonte Ernährung für dich zu finden, die nicht nur lecker, sondern auch gesund und nachhaltig ist, und dazu auch noch Spaß macht.

… dies auch gern bei besonderen Bedürfnissen wie:

      • Gewichtsmanagement
      • Kinderwunsch
      • Schwangerschaft & Stillzeit
      • Kids bzw. Jugendliche
      • Sportler*innen
      • emotionales Essen
      • u.v.m.
  • Gemeinsames Einkaufen im Laden bzw. auf dem Markt
  • Küchencheck und/oder Kochen
  • Vorträge und Workshops für Unternehmen oder Events

Ganzheitlichkeit

Einen ausgewogenen Lebensstil zu etablieren, der es dir ermöglicht, ein gesundes Verhältnis zum Essen, zu Lebensmitteln, deinem Körper und dir selbst zu entwickeln, dazu möchte ich dich als Coach empowern.

Neben dem spannenden Ernährungswissen zu Nährstoffen, Lebensmittelauswahl & Co erforschen wir im Coaching auch deine Gewohnheiten, deinen Mindset und deine Lebenswelt. Und wir schauen über den Tellerrand hinaus darauf, was sonst eher im Unterbewusstsein verborgen liegt. Du wirst in Themen wie Selbstwert, Stressabbau und die bewusste Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen, Bedürfnissen u.v.m. eintauchen.

Dabei picken wir uns die spannendsten Tools aus den Bereichen Life Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit raus (z.B. Visualisierungen, Triggerarbeit, Emotional Freedom Technique u.v.m.), um eine Brücke zwischen deinem inneren Erleben und der äußeren Realität zu schlagen.

Durch das Auflösen ungesunder Muster und die Etablierung neuer kraftvoller Routinen kannst du eine positive Veränderung für dich und dein Leben bewirken, die auch wirklich nachhaltig ist, dir also bestenfalls dauerhaft erhalten bleibt.

Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch, hole dir neue Inspiration und mache den ersten Schritt in eine gesündere und energiegeladenere Zukunft! Ich kann es kaum erwarten, dich kennenzulernen.

 

 

Mehr über mich erfahren

So kannst du mit mir arbeiten

Coaching online

Du möchtest ganz unkompliziert von Zuhause aus gecoacht werden? Dann lass uns zu einem Videocall verabreden.

  • Erster Kennenlerntermin (ca. 20-30 Min): kostenlos
  • Beratungstermin à 60-90 Min: 89 € = Einführungsangebot bis 31.12.2024 (danach 109€)

Im Nachgang bekommst du eine E-Mail mit einem für dich individuell zusammengestellten Fahrplan inkl. Empfehlungen und Rezepten.

 

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Coaching vor Ort

Du möchtest dich gern persönlich vor Ort coachen lassen? Dann lass uns in einem meiner Studios (Ottensen oder Eimsbüttel) treffen oder ich komme zu dir nach Hause (im Umkreis von 30 km von 22587 Hamburg).

  • Erster Kennenlerntermin (ca. 20-30 Min): kostenlos
  • Beratungstermin à 60-90 Min: 99 € = Einführungsangebot bis 31.12.2024 (danach 119€)

Im Nachgang bekommst du eine E-Mail mit einem für dich individuell zusammengestellten Fahrplan inkl. Empfehlungen und Rezepten.

 

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Einkaufsbegleitung / Küchencheck / Kochen

 Du möchtest dir den Durchblick verschaffen, welche Basic Lebensmittel in deinem Einkaufskorb landen sollten, um dir und deinen Liebsten Gutes zu tun?
Dann lass uns zum gemeinsamen Einkaufen verabreden.
Bei einem Hausbesuch können wir auch gerne einen Küchencheck oder gemeinsames Kochen einplanen.
Dieses Angebot empfehle ich vor allem ergänzend zu einem vorangegangenen Coaching-Termin.

  • Einkaufsbegleitung à ca. 90 Min: 109€ = Einführungsangebot bis 31.12.2024 (danach 129€)
  • Küchencheck à ca. 60 Min: 99€ = Einführungsangebot bis 31.12.2024 (danach 119€)
  • Gemeinsames Kochen à ca. 90-120 Min: 119€ = Einführungsangebot bis 31.12.2024 (danach 139€)

Auch hier bekommst du im Nachgang eine E-Mail mit einem für dich individuell zusammengestellten Fahrplan inkl. Empfehlungen und Rezepten.

 

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Liebesbriefe

Ich bin schon lange im Tribe Yoga Studio angemeldet und kenne Laura persönlich. Dadurch bin ich auf Ihre Ernährungsberatung aufmerksam geworden. Besonders ansprechend fand ich die Einkaufsberatung, um herauszufinden, ob ich mich wirklich gesund ernähre oder einige Lebensmittel dem nicht entsprechen. Die Einkaufsberatung mit Laura war sehr aufschlussreich & hat Spaß gemacht. Sie hat mir bereits vorab Rezepte rausgesucht, die meinen Vorstellungen entsprechen. Inzwischen habe ich einige Rezepte in meiner täglichen Routinen etabliert, die einfach und schnell umzusetzen sind. Auch für meine Dienstreisen hat sie mir wertvolle Tipps gegeben, sodass ich nicht auf ungesunde Alternativen ausweichen muss. Ich kann Lauras Ernährungscoaching von Herzen empfehlen. Auch, wenn Du im Nachgang noch etwas benötigst, ist sie für Dich da :). Seit der Umstellung fühle ich mich viel wohler in meinem Körper.

Steffi K.

Lauras angenehme Art zu coachen und Meditationen anzuleiten, haben es mir sehr leicht gemacht mich zu öffnen und an meinen Themen zu arbeiten. Ich habe mich sehr gehört und gesehen gefühlt. Ich konnte aus jeder Coaching-Session viel für mich und mein Wachstum mitnehmen und Laura als Coach nur wärmstens empfehlen.

Laura R.

Ich würde immer wieder ein Coaching bei Laura machen. Laura ist sehr empathisch und kompetent. Sehr schnell erfasst sie den Kern und begleitet und hilft einem durch ihre liebevollen und verständnisvollen Worte und natürlich mit ihren professionellen Coachingtools und Werkzeugen. Mir persönlich haben schon wenige Stunden gereicht, um mit meinen Themen besser umzugehen bzw. sie in eine andere Richtung zu lenken. Laura guckt über den Tellerrand hinaus und geht in die Tiefe. Danke Laura für Dich und Deine wertvolle Arbeit. Es macht mir sehr viel Spaß und es ist schön jemanden wie dich zu kennen und weiß an wen man sich wenden kann.

Pauline S.

Diese Werte fließen in meine Arbeit ein

Vertrauen

Ausgeglichenheit

Nachhaltigkeit

Authentizität

Intuition

Freiheit

Erfinde dich neu

Finde zurück zu dir.

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